De dilluns 25 de setembre a divendres 29 de setembre trobarem diferents activitats esportives per emplaçaments de Martorell.
- Taulell d’activitats:
| Dilluns 25-set | Dimarts 26-set | Dimecres 27-set | Dijous 28-set | Divendres 29-set | |||||
| Ubicació: Parc de la Sínia | Ubicació: Parc Fluvial | Ubicació: Parc de la Sínia | Ubicació: Parc Fluvial | Ubicació: Passeig Catalunya | |||||
| 17.30 – 18.30 | Cardiotono | 18.00 – 19.00 | EpicFit+ | 17.30 – 18.30 | GAC | 18.00 – 19.00 | Pilates | 20.00 – 22.00 | Ciclo Outdoor |
| 18.30 – 19.30 | Circuit trainning | 19.00 – 20.00 | Cardiotono | 18.30 – 19.30 | Ioga | 19.00 – 20.00 | EpicFit+ | ||
– Informació d’activitats:
CARDIOTONO:
És una activitat física de mitja intensitat que combina treball cardiovascular i de tonificació amb suport musical, amb l’objectiu de millorar la resistència aeròbica, la força i el to muscular de tot el cos.
-Activitat destinada a persones a partir de 14 anys
-No requereix procés d’inscripció
CIRCUIT TRAINNING:
És una activitat d’intensitat mitja-alta a través de diversos exercicis que s’executen de manera continuada i/o amb descans actiu en diverses estacions de treball per aconseguir la millora de la resistència muscular i aeròbica.
-Activitat destinada a persones a partir de 14 anys
-No requereix procés d’inscripció
EPICFIT+:
Sessió de mitja-alta intensitat en la qual es realitza un circuit que combina exercicis cardiovasculars i de força, aprofitant les característiques de l’entorn.
-Activitat destinada a persones a partir de 14 anys
-No requereix procés d’inscripció
GAC:
És una activitat física específica de mitja intensitat que combina exercicis de resistència aeròbica sense coreografia amb tonificació muscular de glutis, abdominals i cames amb suport musical, amb l’objectiu de millorar el to muscular d’aquests grups
-Activitat destinada a persones a partir de 14 anys
-No requereix procés d’inscripció
IOGA:
El Ioga és una disciplina mil·lenària que proporciona calma mental mitjançant el desbloqueig de la respiració, les asanes i la relaxació .
És una tècnica a la que tothom té accés, independent de la seva condició física. La seva pràctica ajuda a aconseguir un equilibri psíquic, físic i mental, així com un augment del auto coneixement i un grau més elevat de concentració.
-Activitat destinada a persones a partir de 14 anys
-No requereix procés d’inscripció
PILATES:
És un sistema d’exercicis d’activitat física suau basats en el mètode Pilates, centrat en millorar la flexibilitat, equilibri, control de la respiració i la força en general del cos sense incrementar el seu volum, conscienciant sobre la propiocepció de la musculatura interna per obtenir una millor postura corporal i relaxació mental.
-Activitat destinada a persones a partir de 14 anys
-Es recomana dur màrfega
-No requereix procés d’inscripció
CICLISME OUTDOOR:
Activitat de ciclisme a l’aire lliure que es realitza al ritme de música amb l’objectiu de millorar la resistència aeròbica i el to muscular del tren inferior.
-Activitat destinada a persones a partir de 14 anys
-Requereix procés d’inscripció. Pots fer la teva reserva clicant aquí.
